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  1. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/57790376

    全面启动全身肌肉——炮筒训练 - 知乎 - 知乎专栏

  2. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV13y4y1U7t3

    27种炮筒动作库 - 哔哩哔哩

  3. smzdm.com
    https://post.m.smzdm.com/p/ar0nvpwz

    全身肌肉都能练的炮筒训练，10个动作都做完有多累？3套组合动 …

  4. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV13b411T7pU

    【干货】风靡全球的炮筒功能性训练→JOINFIT炮筒_哔哩哔哩_bilibili

  5. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1Q4411h76H

    私教小工具-30种炮筒训练-动岚健身教练培训学院_哔哩哔哩_bilibili

  6. jianshen8.com
    https://m.jianshen8.com/news/jianshenqicai/11643.html

    杠铃炮筒训练：全面启动全身肌力（上） - 健身吧

  7. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/81968861

    最好玩的炮筒，一起开炮吧！ - 知乎专栏

  8. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/114275686

    VIPR炮筒使用方法 - 知乎 - 知乎专栏

  9. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/381139890_120388911

    健身房的炮筒不会用？那你千万不要错过这篇炮筒训练教程哦！

  10. jianshen8.com
    https://m.jianshen8.com/qixie/gudingqixie/hakeji/11645.html

    杠铃炮筒训练：全面启动全身肌力（下） - 健身吧

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