O cinturão de musculação aumenta a pressão intra-abdominal e proporciona uma maior estabilidade à coluna. Com isso, ajuda a ...

É uma garrafa de água pequena ideal para você levar para a corrida de rua. Por ter tampa de rosca e vedação interna, ajuda a ...

Praticar exercícios para o fortalecimento do core é indispensável. Afinal, essa estrutura, composta por musculaturas como ...

Nas redes sociais, a influenciadora Camila Monteiro publicou um vídeo que mostra a evolução do seu processo de emagrecimento ...

Com diversos tipos de modalidades, as lutas são mais uma maneira de manter o corpo ativo e garantir os benefícios das ...

Mas se quiser ainda mais vantagens, os especialistas recomendam 20 a 27 minutos de atividades diárias. Veja uma planilha de ...

Manter bons cuidados com os pés durante o frio ajuda a evitar ressecamento e até mesmo rachaduras. Veja dicas para acordar ...

A musculação, ou o treinamento resistido, pode sim ser praticada adolescentes e até crianças que ainda não entraram na ...

Mas é claro que, como tudo na vida, devemos ter moderação: o recomendado é um copo do suco por dia, nada mais que isso. Se ...

É importante treinar regularmente, mas não é só isso: é preciso aliar a constância à qualidade. Se o seu objetivo é emagrecer ...

O colágeno ainda contribui, e muito, para a firmeza e elasticidade dos tecidos, um fator importante para a saúde e beleza da ...

14. Ricota (baixo teor de gordura) – 10,1 g A ricota fica ótima em torradas e também é um complemento perfeito para panquecas ...