艾灸作为一种传统的中医疗法，与气血、经络、元阳有着密切的关系，以下是关于这些不可不知的养生知识： 一、艾灸与气血 气血是人体生命活动的基本物质。气具有推动、温煦、防御、固摄等作用；血则有濡养全身脏腑组织的功能。 艾灸可促进气血运行 艾灸 ...

入睡难、半夜醒、睡不沉，在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，互联网上一些美妙悦耳的“触发音”——ASMR视频逐渐开始成为这类人群的“睡眠搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。今天，让我们一起揭开ASMR ...

你知道我们的身体里有12条经络吗？这些经络不仅是中医学说的核心部分，更与我们的健康息息相关。如今，通过3D图示展示，这些经络变得生动而易懂，让我们不再感到陌生。近些年来，越来越多的人开始关注中医的魅力，而经络的学习正是了解中医的重要一步。

导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经络养生操，经络养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、随着社会的发展，生活节奏... 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经络养生操，经络养生很多人还不知道，现在让我们一起来 ...

脏腑已经了解过了，这经络到底是个啥啊？ 经络系统由经脉、络脉组成。经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和浮络、孙络等。 原来经络是两个“脉”啊，那什么是经脉？ 经脉是经络系统中 ...

“怎么每天都在喝茶？喝茶哪有喝水健康啊！我可听说喝茶会致癌呢，水可是什么添加剂都没有，对身体最有益。”看到蔡 ...

在拉伸到最大幅度时，保持几秒钟，然后缓慢放松身体。重复这个动作3~5次，根据个人情况调整次数。 臀部是人体经络的必经之处，尤其是脾经等重要经络通过此处。 久坐会导致臀部气血流通不畅，经络容易堵塞。通过拍打屁股，可以刺激经络，促进气血循环 ...