Children under two years old should avoid digital screens entirely, while teenagers should limit their daily screen time to a maximum of three hours, according to the latest recommendations published ...

海外视点这一代青少年是互联网的原住民，青少年沉迷电子产品的不良后果也一直为家长所担忧。然而，青少年使用电子产品真的全然有害吗？未来是否需要精确区分使用电子设备的行为和方式？近日，《新科学家》与《经济学家》均刊文讨论了这一话题。原文 ...

为了改善这种状况，首先要加强自我监管，设定每天的上网时间限制。例如，可以通过使用定时工具来监控上网时间，做到自律。这不仅能帮助避免沉迷，还能腾出时间进行更多有益的活动，如运动、阅读等。其次，注意上网时的姿势和环境布置。选择一个合适的桌椅，以减轻颈椎和腰部的压力，同时确保光线充足，减少眼睛疲劳。专家指出，保持良好的坐姿，定期进行眼保健操，可以大大减轻眼睛的不适感。

FOMO一词是英文短语fear of missing out（害怕错过）的缩写，指的是担心自己缺席时，其他人可能会获得有益体验的一种普遍的忧虑情绪。这种社交焦虑的特点是“希望一直知晓其他人在做什么”。 FOMO is also defined as ...