El 'press militar' (Levantamiento de mancuernas en vertical por encima de los hombros) también causa problemas de ...

4- Dominadas (Pull-ups): ChatGPT seleccionó entre su base de datos al experto Chad Waterbury, quien en 2015 explicó que las ...

Flexiones de brazos: Fortalece el pecho, los hombros, los tríceps y el core. Dominadas: Trabaja la espalda y los bíceps.

Peso muerto, sentadilla profunda con barra... Ojo con las rutinas de fuerza en el gimnasio porque mal ejecutadas te pueden ...

¿Quieres unos hombros como los de La Roca? Te revelamos los secretos de su rutina de entrenamiento. ¡Descubre cómo lograr ...

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En la jornada 13 de la LaLiga EA SPORTS tres futbolistas han sufrido esta lesión: Éder Militão, Ilias Akhomach y Enric Franquesa: ¿qué les espera ahora?

Esta variación, creada por el difunto científico muscular del ejercicio Charles Poliquin, te permite utilizar un peso mayor que el que utilizarías con una elevación lateral estándar para obtener ...

La reacción de Hiba Abouk a las imágenes de Álvaro Muñoz Escassi con Sheila Casas (Imagen: Cordon Press) Desde que Mario ...

El gobierno de Ecuador suspendió por cinco meses a la vicepresidenta Verónica Abad ante un supuesto «abandono injustificado» ...

¿Quieres iniciarte en el mundo del crossfit? Aquí te presentamos un WOD que puedes hacer en casa con burpees, wall balls y thrusters. Es ideal para principiantes.

Si quieres potenciar tu entrenamiento, la barra es la herramienta más versátil. Si buscas tonificar tus brazos, este ...