跑步作为一项既锻炼身体又调节心情的运动，总能吸引不同年龄段的人参与其中。而伴随着音乐的节奏，更能将这份乐趣推向高潮。今天，我们将为大家推荐必听的三首跑步音乐，这些曲目不仅拥有理想的步频（180～190 bpm），而且在无数跑友中赢得了高度评价，绝对是你跑步时的最佳伙伴！

《Fade》是著名制作人Kanye West的一首经典曲目，其电子元素和富有节奏感的鼓点使其成为跑步者的完美搭档。研究表明，180步频的音乐能够有效提升跑步者的步频，从而提高跑步效率和持久力。这也是不少马拉松选手在比赛中必备的音乐，为他们在艰难时刻提供持续的动力。

美国饶舌天王Kanye West近日再被前员工入禀，员工指控跟Kanye工作如噩梦！美媒取得的法律文件指Kanye对该员工进行了反犹太主义的说教，以及在隔壁房间与当时女友Bianca Censori「大声」地做爱。

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