在现代社会中，人们越来越注重健康和长寿。为了延年益寿，人们不仅在饮食上下功夫，还加强了锻炼和保健的意识。然而，在艰苦的现实中，我们还是常常听到60岁以上的人突然心血管疾病、癌症、糖尿病以及阿尔茨海默症等疾病的患者，这让我们非常担忧。