中医提倡顺应自然节气早睡早起，以适应秋天收敛的节气特点，早睡可以顺应阴精收藏，以养“收”气，早起可以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。 要注意的是，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。 外出时最好戴帽子 ...

在习俗方面，秋分有着丰富的文化内涵。祭月是秋分的重要传统，自古以来，秋分便是“祭月节”。古人在这一天祭祀月亮，祈求团圆和幸福。此外，还有立秋社的习俗，人们祭祀先农，感恩丰收，同时举行各种娱乐活动。秋社时，男女走社热闹非凡，人们互赠美食，分享喜悦，展现 ...

秋分当日还有一种时令吃食，叫作秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。” ...

华东师范大学民俗学研究所教授田兆元表示，中国古人认为，万物春分而生，秋分而成。春分为“日中”，秋分为“宵中”，都是昼夜平分。春分后白天越来越长，夏至时到极限；秋分后夜晚越来越长，冬至时到极限。二十四节气是古人根据太阳运行规律编制的“时间地图”，被誉为 ...

我国古人将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。这意味着，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷；由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来；天气干燥，水汽蒸发快，湖泊与河流中的水量逐渐变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分有三候，一候雷始收声，二候蛰虫坯户（蛰居的小虫藏入穴中，用细土将洞口封起来以防寒气侵入），三候水始涸。 自2018年起，我国把每年的秋分设立为“中国农民丰收节”，这也是第一个在国家层面为农民设立的节日。

从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：太阳光直射的位置开始进入南半球，北半球白昼开始短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短、黑夜最长；正午太阳仰角也开始显著降低，从而每天能够获得的热量开始显著减弱；故气温降低，昼夜温差逐渐加大，且速度逐渐加快。这在我国内地 ...

“金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。” 此时节，蝉鸣渐止，银杏新黄，光阴对折，天地平分一场秋色。这种感受正所谓是：风清、露冷、秋期半、月光凉、桂花香……宋代词人谢逸，用寥寥数字，就将节气秋分的特点描写得淋漓尽致。

秋分，是二十四节气之第十六个节气。斗指酉;太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。

这次冷空气的到来，虽然还不能让杭州直接入秋，但也让强势了一个夏天的副高退却，让杭城气温降到“2”字头，甚至“1”字头。不过，秋天也不远了，根据1991-2020年的气象观测数据，杭州常年的平均入秋时间为10月3日，去年和前年都是在10月5日入秋。