现代营养学也证实， 每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍， 也是有助于我们排除肠道内的垃圾，促进排便、对预防便秘有帮助。 所以，当秋季出现便秘苗头的时候，赶快吃几颗无花果，大便通畅了，痔疮问题也解决了。

无花果长相普通，味道甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。 因为它有一个重要的作用——通便清肠。 大家都知道，秋天十分容易便秘，大便一不通畅，代谢废物就会积攒在我们的肠道之中，痔疮也会跟着凑热闹。 无花果刚好对症！

随着社会的发展，空气污染已经成了困扰着很多人的问题，望着窗外雾茫茫的天空，每天都要吸入含有不少污染物的空气，久而久之，不少人都会担心大量污染物会在肺部积聚，从而诱发一系列肺部疾病。有人说，要想清肺抗雾霾不妨吃些猪血，这真的有用吗？

近日，“药食同源”又新增了4种。国家卫生健康委员会、国家市场监督管理总局联合发布了公告，宣布“地黄、麦冬、天冬、化橘红”被纳入我国食药物质目录。截至目前，我国批准的食药物质共106种。

9月22日，迎来二十四节气中的秋分节气。秋分是秋季的第四个节气，天高云淡，桂蕊飘香，秋风拂过，到处都是收获的味道。从秋分以后，阳光直射点日益偏向南半球，北半球昼短夜长，白天越来越短，天气也变得越来越凉。在秋分节气里有哪些美味好物？秋分到，如何利用节气 ...

沙参也有南北之分南沙参为桔梗科植物轮叶沙参或沙参的干燥根，偏于养肺阴，长于治肺热阴虚所致的燥咳、痰少、痰黏；北沙参为伞形科植物珊瑚菜的根，滋阴效力较强，偏于养胃阴，长于治热病伤津引起的口渴、口燥舌干等症，并有滋肾养肝作用。

受气温和光照减少影响，人们的情绪也会发生变化，如悲秋，秋愁。所以，秋季养生要着重注意不要大喜大悲，要符合季节的收敛之气，最好的方式就是爬山登山，登高处望望远方，颐养一下自己的心情。

“燕将明日去，秋向此时分”，9月22日迎来秋季的一个重要节气——秋分。 秋分，是秋季的第四个节气。秋分到，意味着正式进入秋季，到了真正意义上的秋天。 从此开始，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，天气也变得越来越凉。

1.正常成年人一般每天饮水总量在1500～1700毫升，秋季气候干燥，人体更应多补水，可适当喝到2000毫升左右，其中包括日常饮用水，还有饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分，都属于成人一天饮水量，具体饮水量视个人身体情况而定。

瓜篓籽的功效与作用，瓜篓子功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、【功效】清肺化痰，滑肠通便。 2、【主治】痰热咳嗽，肺虚燥咳，肠燥便秘，痈疮肿毒。 本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。