入冬后，吃地瓜吃土豆不如吃它，散结养胃营养高，遇到多买些慢慢吃，简单一炖太香了！ 在我们国家地大物博，从南到北可以说是物产丰富应有尽有，入冬之后，各种食材也是非常丰富的。这个食材比地瓜土豆都要物美价廉营养高，简单炖一炖老人孩子都爱吃，香甜细腻营养好。

随着年龄的增长，尤其是50岁以后，身体的代谢和吸收能力逐渐减弱，铁质的摄入与吸收能力也会受到影响，导致体内缺铁，容易出现贫血、疲倦、面色苍白等问题。而铁质不仅对血液的健康至关重要，还直接影响到皮肤的光泽和温暖的手脚。因此，适当的补铁变得尤为重要。冬季 ...

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生活水平提高了，现在很多人都无缘无故会失眠，但是却不知道是为什么。有调查显示，失眠可能跟饮食习惯有关系，晚上失眠睡不着觉，你可能是因为吃了下面的这6种食物，一块来看看吧! 1、辛辣食物 ...