通过科学合理的饮食搭配，为身体提供充足的营养支持，有助于改善更年期的不适症状。 三、劳逸结合：健康生活的秘诀 更年期妇女应注重劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和熬夜。适当参加散步、太极拳、气功等 ...