中工网讯 11月8日，内蒙古自治区牙克石市总工会开展“‘双十一’你为我奔忙 我为你护航”慰问活动，投入资金10098元慰问了54名快递员。 慰问组与快递员亲切交谈，详细了解他们所在企业的劳动关系、工作时间、工资待遇等情况，认真倾听他们的想法和建议，同时嘱咐大家在工作时一定要劳逸结合，确保出行安全。并激励大家继续做好本职工作，爱岗敬业、凝心聚力，为加快推进牙克石市经济发展注入强大动力。

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。其中，关于睡眠的知识，一起来学习劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。任何生命活动都有其内在节律性。生活规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、 ...

记者从香坊区教育局了解到，4日起，全区各中小学校将对课间安排做出整体统筹优化，各校需根据实际情况，严格执行全区统一作息时间，全面落实“课间15分钟”，引导学生走出教室、走向户外、走进阳光，享受健康快乐的校园生活，促进学生身心健康发展。 “课间15分钟 ...

下一步，吉安县总工会将持续做好新业态新就业群体服务工作，常态化开展送法律、送温暖等关心关爱货车司机活动，全心全意帮助货车司机解决“困”在车上、“跑”在路上的难题，推动道路货运行业健康稳定发展。

但是，许多人却在这样的基础需求上不断妥协，致使健康状况日益恶化。那么，如何实现劳逸结合，确保充足的睡眠呢？ 生活的内在节律 我们每一个人都拥有自身的生物钟，它调控着我们的睡眠、觉醒、饮食和其他生理活动。规律的生活习惯能够帮助我们顺应 ...

在快节奏的现代生活中，如何实现劳逸结合，成为了越来越多人关注的话题。很多人热衷于追求美丽，渴望通过丰富多彩的生活方式来提升自己的生活质量。比如，有些人在白天忙于工作和学习，而在晚上则选择娱乐和放松，不断探索生活的乐趣与美丽。

早在汉代，古人就明白劳逸结合的道理，于是设立了休沐制度。到了唐代，唐人一年里几乎有三分之一都是假期。

另一方面，工作和生活中的松弛感尤为珍贵。诚然，学术研究极为艰辛不易，劳逸结合、张弛有度便更显难得。有媒体对我国33位国家最高科学技术奖得主进行调查统计后发现，在钻研科学外，这些科学家同样不乏个人爱好，如太极拳、书法、绘画、诗词、围棋 ...

吴海俊，测控技术与通信工程学院硕博连读（新加坡国立大学 仇成伟院士组联合培养），仪器科学与技术专业。 02获奖情况 2024全国光学与光学工程博士生学术联赛东北赛区一等奖（黑龙江唯一）、2023年教育部“叶声华奖学金”、2021-2022年博士研究生国家奖学金 ...

日常生活中，我们该如何缓解腰部疲劳，预防腰椎间盘突出呢？ 1.平时注意正确的坐姿和用腰姿势，抬重物时注意保护好腰部，平时也要注意床垫的硬度，劳逸结合。 2.注意卧位。仰卧位可在膝盖后放置枕头，侧卧位时在腰部及双膝之间放置枕头，颈部不能悬空。

一、保持情绪稳定、 心情愉快、平和。 避免劳累，劳逸结合，保证充足睡眠。 二、加强饮食护理。 进餐不宜过饱，忌暴饮暴食，吃少脂、 少糖、 少盐食物。 每日摄入食盐5g为宜，多吃富含维生素、 纤维素的蔬菜、水果、 谷物。 如芹菜、 胡萝卜🥕、 荠菜 ...