记下来之后，大脑就不用再记了，可以把带宽全部留给当下要focus的那个任务。 刚开始不习惯这么勤做笔记的时候，你们可以定期做一下mind dump：把当下大脑里想到的ideas、to-dos、希望自己记住的感触等等，都一次性写下来记到本子里。渐渐你会发现，mind dump能 ...