La lista de ejercicios para el glúteo es muy amplia, aunque algunos movimientos son más efectivos para fortalecerlos que otros. A su vez, esos ejercicios ...

Los aguacates son frutas muy versátiles y populares, pero tienen la grande desventaja de estropearse con facilidad. Por eso, te mostramos cómo mantener ...

El pilates es una disciplina que nos permitirá ganar tonicidad y fuerza en múltiples partes del cuerpo, mejorando también la postura, la movilidad y ...

El entrenamiento para ganar masa muscular depende de diferentes variables, como el volumen, la intensidad o la selección de ejercicios. Algunos ...

El curl de bíceps con mancuernas es uno de los grandes clásicos del gimnasio. Este movimiento para desarrollar la fuerza y masa muscular del bíceps ...

Cada ejercicio que hacemos en el gimnasio hace que nuestros músculos trabajen de manera diferente. Algunos movimientos nos cuestan más al principio del ...

Las ensaladas también son para los meses más fríos, y casi que se disfrutan más al no buscar tanto el factor refrescante que ansiamos en verano. Pero ...

Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra infancia pueden afectar nuestro desarrollo hacia la edad adulta, es por eso que te mostramos cuáles son ...

La selección de ejercicios es una consideración importante del diseño del programa de entrenamiento. Los ejercicios como la sentadilla trasera y el ...

¿Cuánta batería tiene ahora tu móvil? En función del momento del día en el que leas esto, el uso que le hayas dado y cuándo ...

Ramona Gorraiz se ha viralizado las últimas semanas por compartir en sus redes sociales sus rutinas deportivas, y más aún por cómo luce a sus 83 años.

El volumen de entrenamiento es una de las variables básicas que puede cuantificarse de diversas formas: calculando el tonelaje (kilos multiplicados por ...