Wenn man an Sportarten zum Abnehmen denkt, haben viele sofort Joggen im Kopf. Doch das muss nicht sein! Wir zeigen dir, ...

Wer nach einer Alternative zum Laufen oder HIIT-Workouts sucht, der ist auf Rollen bestens aufgehoben. Bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem ­Tempo bereits rund 220 Kalorien ...

Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Mit Bauchübungen kann jeder zu Hause oder im Gym seinem Traum vom Sixpack näher kommen, Rückenschmerzen vorbeugen und seine Haltung verbessern. Die 20 besten Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Clear Whey heißt die neue Generation von Proteinshakes, die in der Fitnessbranche einen regelrechten Hype erfährt. Doch wie gut sind Produkte wie der Protein-Juice oder Isoclear wirklich? Wir haben ...

Wer einen stressigen Job hat, dem fehlt meist die Zeit für aufwendiges Meal-Prep. Doch leider bieten der Schnellimbiss neben dem Büro oder das Mittagessen aus der Kantine oft nur wenige gesunde ...

Um solchen Situationen vorzubeugen, gibt es verschiedene Maßnahmen. Klassische Kofferanhänger, die Kontaktdaten enthalten, sind eine häufige Wahl. Jedoch können diese beim Chaos der Gepäckkontrollen ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Das überraschende Add-on bringt viele tolle Eigenschaften mit sich. Es ist zum einen sehr gesund und soll zum anderen für strahlende Haut und schönes Haar sorgen. Wir zeigen dir, was hinter ...

Bei einer guten Laufausrüstung denken die meisten sofort an die Laufschuhe. Keine Frage, die richtigen Laufschuhe sind wichtig und unterstützen dich bei deinem Training. Doch auch die Socken solltest ...