Rope-Skipping ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Koordination und Kraft stärkt – ideal auch als Warm-up ...

Zu ihrem 10-jährigen Jubiläum hat Apples Smartwatch ein interessantes Neudesign erhalten. Die Apple Watch Series 10 erinnert ...

Wer vor dem Workout nicht die richtige Flüssigkeit zu sich nimmt, wird schneller schlapp. Diese 6 Drinks sind als ...

Hände etwa schulterbreit auflegen und leicht nach innen drehen, der Rumpf ist stabil und hängt nicht durch. Wichtig: ein ...

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Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei Knochen. Sie ermöglichen (gemeinsam mit Muskeln, Sehnen und Bändern) ...

Einig sind sich die Schlaf-Profis in folgendem Punkt: Das Powernapping sollte in der Leichtschlafphase beendet werden, bevor ...

Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.

Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.