葉立斌／核稿編輯許多人在減重時期會壓抑食慾，甜品、點心都不敢碰。營養師廖欣儀表示，減重者不一定跟零食點心絕緣，只要選對了食材與份量，甚至連巧克力、堅果都可以吃。但要記住幾個原則，像是點心與正餐間隔2-3小時、選高纖餅乾等。她還分享了蘋果薄餅捲食譜，低 ...