一名专家透露每天只需进行4分钟的剧烈运动（例如跑步、骑自行车和游泳）就可将罹患癌症的风险降低20%。营养科学家兼专业健美运动员诺顿博士（Dr Layne Norton）表示，越来越多的研究表明，「少量」的中等到剧烈运动是避免早逝的关键。

它通常作为形容词来修饰名词，如“every day”（每一天）。值得注意的是，“every”后面通常跟 ... of the students has a unique talent”（每个学生都有独特的才能）。而在强调某件事情每天或每次都发生时，我们则可以使用“every”，如“I go jogging every morning”（我每天 ...

此外，一项大型研究表明，每天吃 1 颗鸡蛋，有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险。另一项研究也表明，每天摄入 3 个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白坏胆固醇（坏胆固醇）水平，对血脂健康有益。

当然，有很多事等着你去做，但你不可能在复工第一天就把所有的事情都做完。规划每天必须完成的一两件事，这样你会比试图在第一天就把所有事情都做完感觉好多了。不要被工作压得喘不过气来，而是一步一步地完成任务。

关于鸡蛋的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂 ...

关于鸡蛋的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。 那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？怎么吃最健康？ 鸡蛋吃多了会高胆固醇、高 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

规划好去健身、去参加社团或其他活动以及学习的时间。每天都要留出一整块时间用于学习和做作业，不要等到最后一刻才赶作业或背书。选择一天中你自认为效率最高的时间来学习。 Start each day on a positive note by preparing the night before. For instance, set out the outfit you ...