La méthode 20-10, qui alterne exercice et repos, serait une forme efficace d’activité physique, notamment lorsque l’on ...

Cette semaine on s’entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement ... Greg Ulysse nous présente trois exercices différents avec plusieurs ...

L’armée chinoise a démarré, mardi 22 octobre, des exercices avec des tirs à munitions réelles près de Taïwan, maintenant sa pression sur l’île. Les autorités taïwanaises ont ...

Aujourd'hui, cet exercice de gymnastique de base se retrouve dans les circuits cardio et fonctionnels, tels que l'entraînement HIIT et la méthode Tabata. Si vous ne vous en souvenez pas, voici un ...

Qu'est-ce que le step ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices réaliser ? Comment le pratiquer à la maison ? Découvrez tout sur le step. "Step" est un mot anglais qui signifie "marche" et "pas".