Para afrontar los periodos de mucho estrés, en ocasiones se pueden utilizar algunos fármacos, y entre estos se encuentran las ...

"El triptófano nos ayuda a producir serotonina y melatonina", explicó Ojeda, recalcando que la melatonina es clave para tener un sueño placentero, mientras que la serotonina contribuye a la ...

Una dieta balanceada que incorpore insumos adecuados puede favorecer el bienestar general al activar procesos internos que ...

A través de una dieta sana podemos mejorar el descanso, especialmente si apostamos en las cenas por este tipo de alimentos ...

Una receta rica en proteínas y triptófano que ayuda a dormir mejor. Más información: Rica en hierro y con mucho sabor, la ...