Para afrontar los periodos de mucho estrés, en ocasiones se pueden utilizar algunos fármacos, y entre estos se encuentran las ...

Una dieta balanceada que incorpore insumos adecuados puede favorecer el bienestar general al activar procesos internos que ...

Estos son todos los beneficios que aporta el consumo de l-triptofano y las precauciones a tener en cuenta antes de ...

Esta molécula también se encuentra en suplementos, como las pastillas, aunque los expertos recomiendan ingerirla con las ...

"El triptófano nos ayuda a producir serotonina y melatonina", explicó Ojeda, recalcando que la melatonina es clave para tener un sueño placentero, mientras que la serotonina contribuye a la ...

Muchas personas tienen problemas para dormir, sobre todo por la vida acelerada en que se vive. Cuál es el secreto para ...

Una receta rica en proteínas y triptófano que ayuda a dormir mejor. Más información: Rica en hierro y con mucho sabor, la ...

Existe un gran número de personas que tienen dificultades para conciliar el sueño y este problema puede estar relacionado con ...