A través de una dieta sana podemos mejorar el descanso, especialmente si apostamos en las cenas por este tipo de alimentos ...

¿Qué es el triptófano y cuáles son sus beneficios para la salud? El triptófano es un aminoácido esencial que no podemos producir por nosotros mismos, lo que significa que debemos incluirlo ...

¿Te cuesta dormir o padeces ansiedad y estrés? El triptófano podría ser la solución a tus problemas. Este aminoácido esencial es clave para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y ...

Las semillas de calabaza son un excelente complemento para añadir a la dieta ya que, además de proporcionar otros beneficios para la salud, también tienen triptófano.