El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Popularizadas en los años 70 por los atletas que hicieron suyo el entrenamiento funcional, las planchas han resurgido en los programas de ejercicio actuales, entre otras cosas, por su eficacia ...

(HealthDay News) -- Por muchos motivos, los culturistas y otras personas involucradas en el entrenamiento con pesas podrían tener que tomarse un descanso del gimnasio. Sin embargo, una nueva ...

Dentro del mundo del entrenamiento, cada persona se adapta de diferente manera a los ejercicios. Sin embargo, existen parámetros básicos que se aplican a casi todos. Además de cuidar la alimentación y ...

Se trata de una pose relativamente sencilla pero lo suficientemente desafiante y donde los isquiones se apoyan en el suelo, moviendo suavemente el torso y las caderas en una flexión hacia adelante.

Caminar es una de las actividades físicas más naturales y accesibles. Desde tiempos ancestrales, fue el principal medio de transporte para los humanos, pero más allá de su función de ...

Nutrición, masa muscular, entrenamiento físico.Ni carne ni huevo: estos son los 3 alimentos que debes comer para ganar músculo de forma rápida. Fuente: Pinterest Si tu objetivo es ganar músculo y de ...

Los suplementos deportivos y los batidos de proteínas están a la orden del día como complementos nutricionales indispensables a la hora de ganar masa muscular y mejorar el rendimiento.

Para la construcción de masa muscular, se deben tener en cuenta varios factores como el entrenamiento de fuerza, la genética y, desde luego, la alimentación. Tener una dieta balanceada rica en ...

EL PAÍS ofrece en abierto la sección América Futura por su aporte informativo diario y global sobre desarrollo sostenible. Si quieres apoyar nuestro periodismo, suscríbete aquí. Más de 12. ...

Prácticamente todos conocemos las claves principales para ganar músculo: entrenar, ser constante y estar en un superávit calórico. Sin embargo, muchas veces siguen surgiéndonos dudas acerca ...

Solían estar sentados con las piernas cruzadas o arrodillados en el suelo", lo que afectaba a sus huesos isquiones y lumbares, señala Brukner Havelková. Los restos óseos de los escribas ...