El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Popularizadas en los años 70 por los atletas que hicieron suyo el entrenamiento funcional, las planchas han resurgido en los programas de ejercicio actuales, entre otras cosas, por su eficacia ...

(HealthDay News) -- Por muchos motivos, los culturistas y otras personas involucradas en el entrenamiento con pesas podrían tener que tomarse un descanso del gimnasio. Sin embargo, una nueva ...

¿Sabes realmente cómo y cuánto debes entrenar para ganar músculo? Seguro que la parte básica ya la tienes aprendida: necesitas hacer ejercicios de fuerza enfocados en la hipertrofia para que ...

Caminar es una de las actividades físicas más naturales y accesibles. Desde tiempos ancestrales, fue el principal medio de transporte para los humanos, pero más allá de su función de ...

Nutrición, masa muscular, entrenamiento físico.Ni carne ni huevo: estos son los 3 alimentos que debes comer para ganar músculo de forma rápida. Fuente: Pinterest Si tu objetivo es ganar músculo y de ...

Para la construcción de masa muscular, se deben tener en cuenta varios factores como el entrenamiento de fuerza, la genética y, desde luego, la alimentación. Tener una dieta balanceada rica en ...