关于如何“多”，杨月欣建议，把奶和奶制品融入一日三餐，变成膳食的一个必需的部分。比如早餐，就喝一杯牛奶，或者吃点奶酪，奶的类别还是比较多的。另外还可以加强频率，比如早晨吃了，晚上还可以继续再喝一点，这样就可以很好地满足300毫升的需要。一杯奶大约在200～250毫升左右，这样就非常容易能够达到。

近日，凯悦酒店集团表示，将在亚太地区扩大业务。未来五至八年间，该公司将把亚太地区的酒店数量从目前的约300家增加到超500家。凯悦首席执行官 (CEO)马赫澜在接受采访时表示，“亚洲地区将在我们公司未来的增长中占据很大一部分”。凯悦在全球拥有1300多家酒店。按地区来看，美洲有800多家，亚太地区的规模仅次于美洲。