职场负担、深夜劳作，让许多人常感身心俱疲，成为生活常态。不少人发现自己时不时心力交瘁、头脑发昏、双眼酸痛，而很少想到饮食调理也能带来“抗疲劳”的助力。实际上，摄取特定食物中的养分，可以很好地减轻多种形式的身体疲倦感。