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身体仰伸 站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面(或用两手抓住头上方床沿)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。 功效:减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。

山东东营：遭遇罕见强降雨天气 消防12小时营救被困群众143人 ...

或许我们可以创设一个属于它们的舒适角落，让它们有自己的睡眠床垫，并规律地沉澜入梦，而你的床沿也仅作为偶尔午后的憩息之地。这样的安排既确保了你两清新的壁垒，又不失亲近和爱护之情，既能保持各自的健康生活，又不削弱彼此间的感情纽带。

等我再次回到病房，将水交给秋水时，已经两眼发黑，差点没站住。 要不是我勉强扶着床沿，几乎要跪在地上。 “渝怀哥，你这是干什么？我可受不起这种大礼！” 秋水躺在空调房中，手里还拿着我出发前给他削好的水果，惬意极了。 见我狼狈的模样 ...

在新联科技的推动下，它的试验样机在三个月内交付试用。 这款可移动设备，能够通过监测年长者在轮椅或床上的姿势变化，如尝试站起、身体靠近床沿等，识别他们的跌倒风险，并及时发出警报通知护士。 新联科技（Synapxe）星期三（9月18日）在纬壹科技城 ...

22时32分到达现场，发现积水深约50厘米，倒灌进屋内，已快淹至老人睡觉的床沿，为保障人员安全，经和老人沟通，由两名消防救援人员将其背至消防车上转移至一宾馆内。 而在东营经济技术开发区，辖区莒州路消防救援站消防救援人员晚上在出警路途中 ...