如今人们的饮食结构和饮食方式与几十年前相比发生了很大的变化，可能在在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。

（人民日报健康客户端记者 王艾冰 ...

(6)用力握拳再张开，使手臂肌肉有紧张感。此动作可美化手臂线条。 健身保健操二 (1)慢慢地向前低头，使下颌尽量靠近胸部，当感觉背部的肌肉伸展了，再慢慢将头仰起，直到喉部的肌肉绷紧为止。重复做5次。 (2)柔和而有力地向右转动头部，肩部保持不动 ...