Du bist auf der Suche nach einem leckeren und schnellen Abendessen mit wenig Kohlenhydraten? Dann ist unser Ofen-Gemüse mit proteinreicher Hähnchenbrust genau das richtige für dich ...

Der Nahrungsergänzungsmittel-Markt wächst stetig und wird immer undurchsichtiger. Werbe-Slogans suggerieren, dass du ohne zusätzliche Präparate entweder ungesund lebst, da du nicht auf deinen ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Die Gurke in dünne Scheiben schneiden, mit dem Reisessig und einer Prise Salz vermengen und erst einmal beiseitestellen. Knoblauch, Ingwer fein hacken, Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und alles in ...

Zubereitung Haferflocken mit einem Food Processor oder Mixer zu Mehl zerkleinern. Es geht auch ohne, so wird der Teig aber noch feiner. Die (sehr reife!) Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken ...

Zubereitung Kidneybohnen, Erbsen und Mais abtropfen lassen. Sojabohnen rund 5 Minuten gar kochen. Rucola und Kräuter waschen und trocknen, Rucola in mundgerechte Stücke zupfen und die Kräuter hacken.

Tomaten vierteln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Mozzarella in kleine Stücke zupfen oder schneiden. Eier gut verquirlen und würzen. Pfanne auf mittelhohe Hitze stellen und Butter darin ...

Autsch! Eigentlich wolltest du nur die Kiste vom Speicher holen und beim Aufrichten mit dem Teil zieht es im unteren Rücken, als ob dich jemand mit dem Messer attackiert. Du kannst dich nicht mehr ...

Zubereitung Nudeln in Salzwasser bissfest garen, dann abgießen und abkühlen lassen. Derweil Paprika und Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Feta ebenfalls würfeln oder bröseln. Oliven ggf. entkernen ...

Rinderfilet in Streifen schneiden und in einer Blitz-Marinade aus gepresstem Knoblauch und Sojasauce plus Salz und Pfeffer marinieren. Dafür einfach Marinade und Fleisch zusammen in einen ...

Zubereitung Hähnchenfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen. Zwiebel und Paprika würfeln, Knoblauch fein hacken oder pressen und Ingwer fein reiben. Öl in einem ...

Zubereitung Den Backofen auf Umluft 150 Grad vorheizen und diese Temperatur 15 Minuten halten, bevor das Brot in den Ofen kommt. Die Brotbackform dünn mit Butter einfetten. Quark und Eier verrühren.