Un conocido experto en nutrición y menopausia nos cuenta todos los beneficios que tiene el ayuno en esta etapa y cómo hacerlo de forma segura y eficaz.
Si no cambias tus hábitos, en la menopausia ganarás peso, y además acumularás grasa en la zona abdominal. La experta en salud hormonal Marta León nos explica cómo evitarlo.. Algo que nos preocupa ...
Las hormonas juegan un papel fundamental en el funcionamiento óptimo del cuerpo. Desafortunadamente a partir de los 30 los niveles hormonales comienzan a declinar y empiezan los cambios asociados ...