Cette semaine on s’entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement ... Greg Ulysse nous présente trois exercices différents avec plusieurs ...

Le Wall Ball est un exercice fitness, mais surtout un outil puissant pour développer la force et la stabilité, tonifier les ...

Vingt minutes d’entraînement pour perdre du gras pendant la séance et même après. Découvrez la méthode AMRAP, une alternative ...

Aujourd'hui, cet exercice de gymnastique de base se retrouve dans les circuits cardio et fonctionnels, tels que l'entraînement HIIT et la méthode Tabata. Si vous ne vous en souvenez pas, voici un ...

La salle de judo de l’ASPTT Brest, stade Raymond-Chapel, accueille le Pilates le lundi, de 9 h 40 à 10 h 30 et de 10 h 45 à ...

中国对中美关系的“四个没有变”传达出追求稳定发展的诚意和维护底线红线的决心，体现出一个大国在处理与另一个大国 ...

Cours de pilates et ballon suisse, renforcement musculaire, cardio… Le club de gym de Villefranche-d’Allier propose ...

On pense à Tabata par exemple, qui propose des séances d'exercices rapides et à haute intensité. Running, gainage, burpees... tous les exercices proposés se font sur un format "20 secondes d ...

Afin de ponctuer la matinée, les sportifs en herbe se sont réunis en cercle en se donnant la main et ont poussé le cri de ...

Cet exercice complet est inclus soit dans les cours de renforcement musculaire, notamment pour travailler les abdos, soit dans une séance cardio. Comment réaliser l'exercice du mountain climber ?

organisez la semaine de la façon suivante : une séance de Tabata, un running ou autre séance de cardio de minimum une heure et le circuit de renforcement musculaire composé des exercices de ...