Una dieta balanceada que incorpore insumos adecuados puede favorecer el bienestar general al activar procesos internos que ...

Esta molécula también se encuentra en suplementos, como las pastillas, aunque los expertos recomiendan ingerirla con las ...

Estos son todos los beneficios que aporta el consumo de l-triptofano y las precauciones a tener en cuenta antes de ...

Muchas personas tienen problemas para dormir, sobre todo por la vida acelerada en que se vive. Cuál es el secreto para ...

Una receta rica en proteínas y triptófano que ayuda a dormir mejor. Más información: Rica en hierro y con mucho sabor, la ...

Dormir bien no solo beneficia la salud en general, sino que también es clave en procesos de sanación. Aquí te dejo 6 claves ...

Contiene ingredientes ricos en nutrientes que apoyan la relajación y la producción de melatonina, la hormona del sueño, y ...

Existe un gran número de personas que tienen dificultades para conciliar el sueño y este problema puede estar relacionado con ...

La fruta que arrulla, otra que es muy rica en potasio y el clásico con respaldo científico son algunos de los que podés ...

Según el experto en alimentación, esta molécula también podemos obtenerla a partir de suplementos en pastillas, aunque lo ...

Lo que comemos puede influir en que aparezca un dolor de cabeza, pero también hay alimentos que pueden ayudar a prevenirlo. Te explicamos cuáles son.

Mantener una buena alimentación es esencial para estar en buena forma física y poder hacer frente a nuestro día a día, en el ...