Y es que el movimiento del press de hombro transcurre entre un plano frontal y un plano escapular, es decir, con los codos orientados más hacia los lados o más hacia adelante de forma oblicua.

Nos encanta clasificar los ejercicios según patrones de movimiento u otros convencionalismos. Forma parte de la naturaleza humana. Aunque estas clasificaciones ayudan a la organización y a la ...

no obstante el mejor ejercicio para la porción anterior sería un press de hombro en multipower y para la posterior, unos ...

tal y como sucede en un press de banca. En este último tipo de movimientos la cabeza larga puede ser algo menos activa ya que al ser una extensora de hombro puede convertirse en un antagonista en ...