A través de una dieta sana podemos mejorar el descanso, especialmente si apostamos en las cenas por este tipo de alimentos ...

¿Qué es el triptófano y cuáles son sus beneficios para la salud? El triptófano es un aminoácido esencial que no podemos producir por nosotros mismos, lo que significa que debemos incluirlo ...

En los 70 se publicó una investigación liderada por Wyatt R.J. con la que se concluyó que el L-triptófano suministrado antes de acostarse, produce un aumento de sueño, en particular en la ...

El Portal ‘Alimente’ habló acerca de la investigación que realizó en la década de los 70, liderada por Wyatt R.J en la que él ...

¿Te cuesta dormir o padeces ansiedad y estrés? El triptófano podría ser la solución a tus problemas. Este aminoácido esencial es clave para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y ...

Melatonina, magnesio, valeriana, lavanda, triptófano... Existen muchos remedios naturales que pueden ser de gran ayuda para ...

Y aunque es una creencia común pensar que el plátano estriñe, la realidad es que comerlo mejora tu salud intestinal porque contiene un almidón resistente, que nutre la flora del intestino y cuida las ...

Las semillas de calabaza son un excelente complemento para añadir a la dieta ya que, además de proporcionar otros beneficios para la salud, también tienen triptófano.

El consumo de leche ha sido un tema debatido en la nutrición a lo largo de los años. Algunas personas la consideran una ...

Los alimentos que elegimos y el modo en que comemos inciden, para bien o para mal, en ese cuadro de tensión. Consejos para ...

Los expertos en nutrición no suelen ser muy partidarios de las dietas adelgazar rápido. Puede ser un buen punto de partida ...

De manera general, las bebidas vegetales no contienen lactosa ni colesterol, son bajas en grasa y presentan grasas ...